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アレルギーの子との生活が、今よりぐんとラクになる!
毎日の食事・掃除・お風呂・スキンケアから、子どもの成長度合いによる対応、我が子に合った医師の見つけ方・入園入学・両親やママ友とのお付き合いまで。先輩ママが300以上のアレルギー家族の声を聴き、実例を満載した、アトピーをはじめとするアレルギーっ子の暮らしと心のアドバイス。
「アレルギーについて気をつけなくてはならないことを、とても分かりやすく書いてあり、ためになります」「こうしなければならない!という押し付けがましさがなく、とても好感が持てる1冊」「ページ半分がマンガなのも時間のない子育て中の私には読みやい」「専門家の書いた本ではなくて、同じアトピーっ子のママが、書いた本だから、具体例が沢山載っていて、共感できた話が、沢山あった」等の高評価を得た『まりもちゃんの「アレルギーとんでけ!」ガイド』が、現代の情報を入れて改訂版として登場。
エピペンをはじめとする、現在の治療の最新情報ものせつつ、体験談を通して、どう生活していけばいいかをわかりやすく解説しています。

竹中恭子(たけなか・きょうこ)

イラストレーター、ライター。東京生まれ。関東学院女子短大国文科と武蔵野美術短大通信教育部美術科を卒業。1男1女の母。長女の体験を機にアレルギー本を執筆。主な著作は『まりもちゃんの野菜かんたんクッキング』(農文協)、『おっぱいとだっこ』(PHP研究所)。母乳110番代表、電話相談員。近年は赤ちゃんと花を描いた水彩画を多数発表している。

[監修]
下田康介(しもだ・こうすけ)

医師。西鎌倉こどもクリニック院長。千葉大学医学部1981年卒。北里大学病院、湘南鎌倉総合病院小児科部長を経て、1997年2月開業。長年アトピー性皮膚炎・喘息を専門にし、クリニックでは食物アレルギーや小児肥満に詳しい管理栄養士による無料相談を毎週1回行っている。

第1章 えっ、うちの子がアレルギー!?

え、うちの子がアレルギー!?
3人に1人はかかる病気
まりもちゃんは食物アレルギーでした
アトピーちゃんはもっとも多い
喘息っ子のママは頑張ってます
化学物質過敏症もアレルギーです
なんでアレルギーになるの?
アレルギーっ子は十人十色
で、結局どうすれば治るの?

第2章 アレルギーっ子と親の心の成長

0歳―ママは自分を責めないで
1~2歳―何がダメかを教える時期
3~6歳―なぜダメかを教える時期
小学校低学年―子どもに説明する時期
小学校高学年―体の理解が進む時期
叱らないで励まして

第3章 難問! 医者との付き合い方

私が出会ったワーストドクター
あなたの主治医は話せる人?
周診ってどんなことを聞かれるの?
検査はあくまで参考程度
【図:検査方法と検査用紙】
ステロイドは怖い薬なの?
【図:薬の種類】
キョーフの食物日誌
【図:食物日誌の実際例】
あまたあります民間療法

第4章 何を食べるか、食べないか?

食事改善はアレルギー生活の基本
わが家の手抜き自然食6か条
【図:野菜と果物の季節表】
まずは料理の砂糖抜き
「水・塩・米」から替えてみよう
アレルギーっ子のおやつのポイント
アレルギーによくない食品
除去しないとダメですか?
【図:牛乳・卵・大豆アレルギーの除去食物】
増えてきました自然食品
食育は生きていく力です
アレルギー予防は初乳がポイント
アレルギー用ミルクのこと
アレルギーっ子の離乳食
妊娠&授乳期のママの食事

第5章 スキンケアと入浴・掃除・洗濯のこと

アトピーちゃんのスキンケア
アトピーちゃんのお風呂のコツ
石けん生活のススメ
アレルギーっ子の冷え対策
B級お掃除テクニック
【図:部屋別お掃除のコツ】
ほこりをためない部屋づくり
洗剤選びとお洗濯のこと
布団をどうする?
肌着、洋服、パジャマ…をどうする?
かゆくて眠れないときは

第6章 不安がいっぱい入園入学

アレルギーっ子の保育園探し
アレルギーっ子の幼稚園探し
先輩ママにSOS!
入園が決まったら
園の給食対応のお話
アレルギーっ子の園生活
小学校入学前の話し合い
ポイントは学校側とのマメな打ち合せ
お弁当はできる範囲でほどほどに
プール対策のコツ

第7章 家族の理解とお付き合い対策

パパ対策のポイントは?
おじいちゃんおばあちゃんもわかってほしい
子どものお友達にも説明を
お付き合い術大公開
お誕生会は大問題!?
ひとりで悩まないで仲間を作ろう!

第8章 アレルギー生活Q&Aとみんなの体験談

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